Pear berry cereal
TM6 TM5 TM31

Pear berry cereal

4.8 (11 ratings)

Ingrediente

  • 100 g pears, cored and cut into eighths
  • 30 g raw almonds
  • 30 g hazelnuts
  • 20 g pumpkin seeds
  • 20 g sunflower seeds
  • 30 g shredded coconut
  • 40 g dried apricots
  • 2 tsp pure maple syrup
  • ½ tsp ground cinnamon
  • 50 g organic puffed rice (white or brown)
  • 100 g Greek-style natural yoghurt, to serve
  • 100 g fresh mixed berries (e.g. strawberries, blueberries, raspberries), to serve
  • 2 tbsp carob pieces, to serve (optional)

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
1476.8 kJ / 351.5 kcal
Proteine
9.7 g
Carbohidrați
25.5 g
Grăsimi
22 g
Grăsimi saturate
7.9 g
Fibre
6.3 g
Sodiu
35.2 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate