Dispozitive și accesorii
Pear berry cereal
Prep 10 min.
Total 10 min.
4 portions
Ingrediente
-
pears cored and cut into eighths100 g
-
raw almonds30 g
-
hazelnuts30 g
-
pumpkin seeds20 g
-
sunflower seeds20 g
-
shredded coconut30 g
-
dried apricots40 g
-
pure maple syrup2 tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
organic puffed rice (white or brown)50 g
-
Greek-style natural yoghurt to serve100 g
-
fresh mixed berries (e.g. strawberries, blueberries, raspberries), to serve100 g
-
carob pieces to serve (optional)2 tbsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
35.2 mg
Proteine
9.7 g
Calorii
1476.8 kJ /
351.5 kcal
Grăsimi
22 g
Fibre
6.3 g
Grăsimi saturate
7.9 g
Carbohidrați
25.5 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Vegetarian Kitchen
87 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCoffee and cocoa toasted cereal
50 min.
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min.
Fruit and nut muesli
10 min.
Breakfast pots with chilli butter toast
40 min.
Yoghurt with red berry coulis
13h 20 min.
Crumble muffins
35 min.
Pil pil sauce
5 min.
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1h 30 min.
Vegetable bake with goat's feta
1h 30 min.
Poached Eggs
15 min.
Breakfast burritos
45 min.
Caprese omelette
30 min.