Dispozitive și accesorii
Pear berry cereal
Prep 10 min.
Total 10 min.
4 portions
Ingrediente
-
pears cored and cut into eighths100 g
-
raw almonds30 g
-
hazelnuts30 g
-
pumpkin seeds20 g
-
sunflower seeds20 g
-
shredded coconut30 g
-
dried apricots40 g
-
pure maple syrup2 tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
organic puffed rice (white or brown)50 g
-
Greek-style natural yoghurt to serve100 g
-
fresh mixed berries (e.g. strawberries, blueberries, raspberries), to serve100 g
-
carob pieces to serve (optional)2 tbsp
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
35.2 mg
Proteine
9.7 g
Calorii
1476.8 kJ /
351.5 kcal
Grăsimi
22 g
Fibre
6.3 g
Grăsimi saturate
7.9 g
Carbohidrați
25.5 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Vegetarian Kitchen
87 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateApple and almond overnight oats (gut health)
24 h 10 min
Apple and cinnamon muffins
35 min
Green smoothie
10 min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 min
Yoghurt with apple and blueberry compote
13 h
Cranberry and coconut toasted cereal
50 min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 min
Grab and go breakfast drink
6 h
Caprese omelette
30 min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 h 35 min
Vegetable bake with goat's feta
1 h 30 min
Breakfast burritos
45 min