Dispozitive și accesorii
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 portions
Ingrediente
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
575.8 mg
Proteine
10.4 g
Calorii
980 kJ /
233.3 kcal
Grăsimi
18.5 g
Fibre
4.3 g
Grăsimi saturate
4.1 g
Carbohidrați
5.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Vegetarian Kitchen
87 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateApple and almond overnight oats (gut health)
24 h 10 min
Apple and cinnamon muffins
35 min
Green smoothie
10 min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 min
Yoghurt with apple and blueberry compote
13 h
Cranberry and coconut toasted cereal
50 min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 min
Grab and go breakfast drink
6 h
Caprese omelette
30 min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 h 35 min
Vegetable bake with goat's feta
1 h 30 min
Breakfast burritos
45 min