Dispozitive și accesorii
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 portions
Ingrediente
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
575.8 mg
Proteine
10.4 g
Calorii
980 kJ /
233.3 kcal
Grăsimi
18.5 g
Fibre
4.3 g
Grăsimi saturate
4.1 g
Carbohidrați
5.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Vegetarian Kitchen
87 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateHigh protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)
34h 20 min.
Apple and whole banana loaf
1h 10 min.
Crumble muffins
35 min.
Spinach and feta muffins
40 min.
Caprese omelette
30 min.
Vegan porridge with fruits and cinnamon
15 min.
Egg and bacon breakfast baguettes
25 min.
Protein packed fluffy banana pancakes
30 min.
Power green smoothie
5 min.
Yoghurt cheese
24h 40 min.
Plum brioche buns
2h 30 min.
Breakfast bars
1h 10 min.