Dispozitive și accesorii
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 portions
Ingrediente
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
575.8 mg
Proteine
10.4 g
Calorii
980 kJ /
233.3 kcal
Grăsimi
18.5 g
Fibre
4.3 g
Grăsimi saturate
4.1 g
Carbohidrați
5.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Vegetarian Kitchen
87 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBaked spinach and feta mushrooms
35 min.
Overnight berry breakfast
24h 5 min.
Yoghurt with red berry coulis
13h 20 min.
Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)
40 min.
Frozen breakfast bowls
10 min.
Pumpkin pie porridge
20 min.
Poached Eggs
15 min.
Breakfast burritos
45 min.
Vegan porridge with fruits and cinnamon
15 min.
Egg and bacon breakfast baguettes
25 min.
Protein packed fluffy banana pancakes
30 min.
Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)
1h