Dispozitive și accesorii
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 portions
Ingrediente
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
575.8 mg
Proteine
10.4 g
Calorii
980 kJ /
233.3 kcal
Grăsimi
18.5 g
Fibre
4.3 g
Grăsimi saturate
4.1 g
Carbohidrați
5.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Vegetarian Kitchen
87 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateWheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45 phút
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5 phút
Yoghurt with apple and blueberry compote
13h
High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)
34h 20 phút
Spinach and leek frittata
40 phút
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40 phút
Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
25 phút
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 phút
Sunday morning breakky bake
1h 15 phút
Blueberry jam
35 phút
Carrot cake smoothie bowl
10 phút
Poached Eggs
15 phút