Cotolette di soia

Cotolette di soia

4.2 35 evaluări

Prep 10 min.

Total 35 min.

4 porzioni

Ingrediente

5 g di sale
2 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati
2 pizzichi di pepe nero in polvere
1 cucchiaino raso di aglio in polvere
400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e sgocciolati
100 g di tofu a pezzi (2-3 cm)
50 g di fecola di patate
100 g di pangrattato
30 g olio extravergine di oliva

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 18.1 g

Calorii 1686 kJ / 403 kcal

Grăsimi 15.1 g

Fibre 7.3 g

Carbohidrați 51.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Ricette per l'estate 12 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Riso spagnolo alle verdure

30 Min

Polpette di melanzane e noci

1 Std.

Gnocchi di polenta

25 Min

Crema di cavolfiore e ceci (vegan)

50 Min

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30 Min

Burger di spinaci

40 Min

Stufato di zucca, ceci e cavolo nero

45 Min

Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela

30 Min

Zucchine tonde ripiene con porri e uvetta

1 Std. 30 Min

Crêpes ai funghi

1 Std. 50 Min

Conchiglie ai sapori mediterranei

30 Min

Sformato di finocchi

1 Std.

Afișare toate