Cotolette di soia

Cotolette di soia

4.4 29 evaluări

Prep 10 min.

Total 35 min.

4 porzioni

Ingrediente

5 g di sale
2 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati
2 pizzichi di pepe nero in polvere
1 cucchiaino raso di aglio in polvere
400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e sgocciolati
100 g di tofu a pezzi (2-3 cm)
50 g di fecola di patate
100 g di pangrattato
30 g olio extravergine di oliva

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 18.1 g

Calorii 1686 kJ / 403 kcal

Grăsimi 15.1 g

Fibre 7.3 g

Carbohidrați 51.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Ricette per l'estate 12 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Torta pasqualina (senza glutine)

2 godz.

Frittata con verdure

35 min

Orzo alle verdure con uova in cocotte

1 godz. 30 min

Polenta con ragù di tofu (vegan)

1 godz. 30 min

Quiche ai formaggi con composta di fichi (senza zuccheri aggiunti)

Brak ocen

Burger di fagioli e feta

1 godz. 35 min

Pasta con crema di barbabietola (senza lattosio)

20 min

Frittata gusto pizza

30 min

Cotolette di sedano rapa con salsa yogurt alle erbe

1 godz.

Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto

40 min

Millefoglie vegetariana

1 godz. 30 min

Pomodori ripieni e riso al vapore con salsa anacardi e basilico

45 min

Afișare toate