Cotolette di soia

Cotolette di soia

4.4 33 evaluări

Prep 10 min.

Total 35 min.

4 porzioni

Ingrediente

5 g di sale
2 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati
2 pizzichi di pepe nero in polvere
1 cucchiaino raso di aglio in polvere
400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e sgocciolati
100 g di tofu a pezzi (2-3 cm)
50 g di fecola di patate
100 g di pangrattato
30 g olio extravergine di oliva

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 18.1 g

Calorii 1686 kJ / 403 kcal

Grăsimi 15.1 g

Fibre 7.3 g

Carbohidrați 51.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Ricette per l'estate 12 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pasta con crema di peperoni e Feta

30 min

Sformato di verdure

1 godz. 35 min

Uova con purea profumata

30 min

Crêpes con fiori di zucca

1 godz. 30 min

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1 godz. 10 min

Insalata arcobaleno

25 min

Shakshuka (Crema di pomodori e peperoni con uova)

35 min

Millefoglie vegetariana

1 godz. 30 min

Moussaka di lenticchie

1 godz. 30 min

Poké Bowl vegan

50 min

Pizza saporita con uova e spinaci

2 godz. 30 min

Insalata di legumi (vegan)

50 min

Afișare toate