Cotolette di soia

Cotolette di soia

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Prep 10 min.

Total 35 min.

4 porzioni

Ingrediente

5 g di sale
2 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati
2 pizzichi di pepe nero in polvere
1 cucchiaino raso di aglio in polvere
400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e sgocciolati
100 g di tofu a pezzi (2-3 cm)
50 g di fecola di patate
100 g di pangrattato
30 g olio extravergine di oliva

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 18.1 g

Calorii 1686 kJ / 403 kcal

Grăsimi 15.1 g

Fibre 7.3 g

Carbohidrați 51.9 g

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