Śródziemnomorskie kaszotto

3.9 385 evaluări
Prep 15 min.
Total 45 min.
5 porcji

Ingrediente

  • 40 g orzeszków piniowych
    40 g migdałów, w słupkach
  • 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
    20 g oleju, pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
  • 250 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 80 g białego wina, wytrawnego
  • 750 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • 400 g cukinii pokrojonej w 0,5 cm półplastry
  • 50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w 0,5 cm paski
  • 50 g masła migdałowego, jasnego

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 281.8 mg
Proteine 12.2 g
Calorii 1648.2 kJ / 393.9 kcal
Grăsimi 16.5 g
Fibre 12.7 g
Grăsimi saturate 1.7 g
Carbohidrați 51.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate