Insalata di miglio e tonno

Insalata di miglio e tonno

4.1 25 evaluări

Prep 15 min.

Total 55 min.

6 porzioni

Ingrediente

200 g di pomodori, tipo San Marzano a cubetti (circa 3)
200 g di gambo di sedano a fettine sottili
200 g di tonno in scatola al naturale sgocciolato (peso lordo)
150 g di carote a rondelle (0.5 cm)
100 g di pisellini surgelati
1000 g acqua
20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 cucchiaino di sale + q.b.
200 g di chicchi di miglio decorticato (cottura 30-40 min)
1 cucchiaio di semi di zucca verdi

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 14.3 g

Calorii 1037 kJ / 248 kcal

Grăsimi 8.4 g

Fibre 3 g

Carbohidrați 30.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

A piedi nudi nel parco 50 rețete
Italia

Lunchbox 10 rețete
Italia

Pausa pranzo 49 rețete
Italia

Piatti freddi 102 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Minestra lenticchie e spinaci

50 min

Pasta mista napoletana con sugo di fagioli

45 min

Pasta con pesto di nocciole e basilico (1 porzione)

30 min

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

1 godz.

Riso pilaf con vitello

1 godz. 50 min

Fusilli tricolore

30 min

Risotto alla zucca e Roquefort

45 min

Riso e porri

30 min

Bowl di riso, avocado e salmone

40 min

Gnocchi verdi alla romana

1 godz. 20 min

Riso con cipolla e baccalà (per 2 persone)

35 min

Caserecce integrali tonno e pomodorini

35 min

Afișare toate