Dispozitive și accesorii
Szpinakowe gryczotto z kurkami
Prep 10 min.
Total 30 min.
6 porcji
Ingrediente
-
300 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
50 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
30 g masła
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
600 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
200 g kurek, świeżych oczyszczonych, całych
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
-
100 g mleczka kokosowego
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (opțional) drobno pokrojonej
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Proteine
9.9 g
Calorii
1309 kJ /
316 kcal
Grăsimi
14 g
Fibre
5.1 g
Carbohidrați
41.7 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
SEZON NA THERMOMIX®
70 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateMakaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 min.
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40 min.
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 min.
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min.
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 min.
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 min.
Wegetariański poke bowl
50 min.
Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1h 35 min.
Wegańskie zielone curry z tofu
25 min.
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 min.
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1h 30 min.
Pikantna potrawka z bakłażana
30 min.