Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale einer halben Zitrone dünn abgeschält und Saft ausgepresst
- 1 rote Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 30 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Wildreismischung
- 1000 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
sau 2 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 100 g Quinoa
- 280 g Brokkoli, in kleinen Röschen, große Röschen geviertelt (ca. 2 cm)
- 60 g Erbsen, TK, aufgetaut
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 50 g Frischkäse
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 2029 kJ / 485 kcal
- Proteine
- 18 g
- Carbohidrați
- 60 g
- Grăsimi
- 18 g
- Fibre
- 5.5 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBunte Gemüsepaella
45p
Nudelauflauf
45p
Kartoffelpüree mit Spinat und gewürzten Kichererbsen
55min
Griechisches Kartoffelgulasch
45p
Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark
40p
Dillkartoffeln mit „Omas Schmunzelsauce“
1óra
Pizza Bianco mit Pesto und Mozzarella
1 godz. 25 min
Naanbrote mit Blumenkohl, Feta-Minz-Dip und Matcha-Tahini
1 Std. 20 Min
Kürbis-Tarte
2 Std. 35 Min
Käsefondue
15p
Curry-Gemüse-Maultaschen-Suppe
30p
Apfel-Hefe-Küchlein (Racuchy z jabłkami)
50p