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Hähnchen-Pilaw
Prep. 20 min
Total 45 min
1 Portion
Ingredients
-
Mandeln10 g
-
Petersilie abgezupft2 Stängel
-
Joghurt, 1,5% Fett60 g
-
Zitronensaft5 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer2 - 4 Prisen
-
Zwiebel (40 g), halbiert1
-
Möhren in Stücken100 g
-
Paprika edelsüß½ TL
-
Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Scheiben (1 cm dick)80 g
-
Wasser500 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ geh. TL
-
parboiled Weizen (z. B. Ebly)40 g
-
Trauben, hell, kernlos50 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1317 mg
Protein
33 g
Calories
1938 kJ /
463 kcal
Fat
10 g
Fibre
12.2 g
Saturated Fat
2 g
Carbohydrates
65 g
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