Hähnchen-Pilaw

Hähnchen-Pilaw

4.2 5 rating
Prep. 20 min
Total 45 min
1 Portion

Ingredients

  • Mandeln
    10 g
  • Petersilie abgezupft
    2 Stängel
  • Joghurt, 1,5% Fett
    60 g
  • Zitronensaft
    5 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    2 - 4 Prisen
  • Zwiebel (40 g), halbiert
    1
  • Möhren in Stücken
    100 g
  • Paprika edelsüß
    ½ TL
  • Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Scheiben (1 cm dick)
    80 g
  • Wasser
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ½ geh. TL
    ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • parboiled Weizen (z. B. Ebly)
    40 g
  • Trauben, hell, kernlos
    50 g

Difficulty

easy


Nutrition per 1 Portion

Sodium 1317 mg
Protein 33 g
Calories 1938 kJ / 463 kcal
Fat 10 g
Fibre 12.2 g
Saturated Fat 2 g
Carbohydrates 65 g

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