Taboulé libanais

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Preparo 15min

Total 2h 15min

6 portions

Ingredientes

30 g de feuilles de persil frais
15 g de feuilles de menthe fraîche et un peu pour la finition
10 g de feuilles de coriandre fraîche (opcional)
500 g de tomates coupées en quartiers et épépinées
250 g d'oignons nouveaux en quartiers
80 g de jus de citron
50 g de boulgour
50 g d'huile d'olive extra vierge
2 pincées de sel
2 - 3 pincées de poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 65.3 mg

Proteína 2.8 g

Energia 571 kJ / 136.5 kcal

Gordura 8.7 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 14.1 g

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