Dispositivos e acessórios
Purée de Potiron au Tahini
Preparo 15min
Total 40min
6 portion
Ingredientes
-
750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de sel de mer
-
1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
-
60 g tahini (voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
-
20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
-
20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
-
400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
608.5 mg
Proteína
9.8 g
Energia
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Gordura
18.4 g
Fibra
5 g
Gordura saturada
4.1 g
Hidratos de carbono
25.1 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Receitas
Benelux
Benelux
Talvez você também goste...
Mostrar tudoGougères
40min
Petits flans au brocoli et aux lardons
45min
Rillettes de maquereau
5min
Donuts sushi
50min
Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois
25min
Houmous de betterave rouge
10min
Merveilleuse salade verte méditerranéenne
40min
Salade Green Goddess
20min
Salade de poires et de bacon avec une vinaigrette à la moutarde
20min
Croquettes de jambon, sauce béchamel express
Nenhuma avaliação
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)
30min
Noix de Saint-Jacques vapeur à la purée de chou-fleur et de truffe
35min