Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé

Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé

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Preparo 15min
Total 45min
4 portion

Ingredientes

  • 500 g de potiron coupé en morceaux de Ø 4-5 cm (voir conseil)
  • ¼ c. à café de paprika doux
  • ¼ c. à café de paprika piquant
  • 10 g d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe.
  • ½ - 1 gousse d'ail
  • 5 morceau tomate séchée à l'huile égouttés, dont 4 coupés en bandes de 2 x 1 cm
  • 35 g d'huile végétale qui reste après l'égouttage des tomates séchées au soleil
  • 15 - 20 g de vinaigre de cidre (voir variante)
    15 - 20 g de vinaigre de vin blanc, (voir variante)
  • 1 ½ c. à café de moutarde (voir conseil)
  • 1000 g d'eau
  • 100 g d'orge perlé
  • 50 g pousse d'épinards frais
  • 80 g feta coupé en morceaux de 3 cm
  • de noix décortiquée (opcional) grossièrement hachés, pour la décoration

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 portion

Sódio 1111.1 mg
Proteína 8.1 g
Energia 1486.2 kJ / 355.2 kcal
Gordura 19.8 g
Fibra 7.6 g
Gordura saturada 5.3 g
Hidratos de carbono 41 g

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