Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 12 oz dried black lentils
-
30
oz vegetable stock
ou 30 oz water - 3 oz extra virgin olive oil, divided
- 6 garlic cloves, to taste
- 9 oz baby spinach, plus extra to serve
- ½ cucumber
- 10 cherry tomatoes
- 1 oz pomegranate molasses
- feta cheese crumbles
- microgreens, to garnish
- fresh parsley leaves, to garnish
- ground black pepper, to serve
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2229.5 kJ / 532.9 kcal
- Proteína
- 24.2 g
- Hidratos de carbono
- 62 g
- Gordura
- 22.8 g
- Gordura saturada
- 3.4 g
- Fibra
- 17.7 g
- Sódio
- 122 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Loaded Potato Soup
30 Min
Steamed Frittata Egg Cups
45min
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1 Std. 50 Min
Chicken Shawarma Bowl
1 Std.
Southwest Quinoa
40min
Turkey Taco Bowl
1 Std.
Quick Cheese Soufflés
45min
Egg Salad
30 Min
Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing
20min
Cabbage Salad with Almond-Orange Vinaigrette
15min
Coleslaw
10 Min
Cajun Shrimp and Grits Waffles
1 Std. 10 Min