Versões compatíveis
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 125 g mirtilos congelados
- 1 laranja s/ casca cortada em pedaços
- 5 g gengibre cortado em fatias finas
- 240 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 2 c. sopa de flocos de aveia
- 80 g água, fria
-
10
g mel
ou 10 g eritritol
- Nutrição
- por 1 copo
- Energia
- 794 kJ / 190 kcal
- Proteína
- 6 g
- Hidratos de carbono
- 26 g
- Gordura
- 5 g
- Fibra
- 5.7 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Iogurte natural com leite condensado
10 Std.
Papas de aveia com leite de amêndoa
8h
Batido proteico de banana e amendoim
5 Min
Batido saudável
10 Min
Panquecas de frutos do bosque
45 Min
Papas de aveia com banana e mel
10 Min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12 godz. 15 min
Porridge
15 Min
Batido energético
10 Min
Panquecas com farinha de arroz e morangos em calda
30 min
Batido de muesli
12h
Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki
1h 10 min