Panquecas integrais com requeijão

Panquecas integrais com requeijão

4.1 35 avaliações

Preparo 5min

Total 30min

18 unidades

Ingredientes

leite magro
300 g
mel
1 c. sopa de
azeite
1 c. sopa de
ovo
1
farinha integral
260 g
fermento p/ bolos
1 c. chá de
requeijão (até 30% de gordura) partido em pedaços
170 g
Azeite q.b. p/ untar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidades

Proteína 2 g

Energia 142 kJ / 34 kcal

Gordura 2 g

Fibra 22 g

Hidratos de carbono 2 g

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