Dispositivos e acessórios
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
Preparo 10min
Total 30min
6 raciones
Ingredientes
Cocción de la pasta
-
1500 g de agua
Hummus de lentejas
-
1 cucharadita de sal
-
330 g de pasta seca integral
-
1 lata pequeña de anchoas en aceite (aprox. 50 g)
-
1 diente de ajo
-
50 g de tomates secos en aceite
-
400 g de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)
-
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
-
1 cucharada de orégano seco
-
½ cucharadita de comino molido
-
20 g de zumo de limón
-
40 g de aceite de oliva virgen extra (y 1 chorrito más para servir)
-
aceite de oliva virgen extra
-
20 g de piñones
-
300 g de frutos rojos congelados variados300 g de frutos rojos frescos variados
-
150 g de hojas de espinaca frescas150 g de hojas baby de ensalada variada
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Sódio
702.8 mg
Proteína
15.3 g
Energia
1586 kJ /
379 kcal
Gordura
12.8 g
Fibra
8.1 g
Gordura saturada
1.7 g
Hidratos de carbono
50.7 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Revista Thermomix nº 139
36 Receitas
Espanha
Espanha
Talvez você também goste...
Mostrar tudoArroz con marisco y cerveza
1 Std.
Paella mixta
40 Min
Arroz al estilo de Alicante (Comunidad Valenciana)
1 Std. 20 Min
Paella de marisco
50 Min
Arroz integral meloso con sepia y gambones
1 Std. 30 Min
Arroz rojo de carabineros
1 Std.
Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1 Std. 25 Min
Arroz al horno
1 Std. 45 Min
Arroz con pulpo
45 Min
Arroz meloso con centollo y gambones
1 Std.
Fideuá negra de sepia y gambas XXL
1 Std. 20 Min
Canelones de carrilleras con setas
2 Std.