Verduras al vapor con rúcula

Verduras al vapor con rúcula

4.5 101 avaliações

Preparo 5min

Total 25min

4 raciones

Ingredientes

300 g de agua
130 g de zanahorias baby
130 g de calabacín (con piel, en láminas)
100 g de tirabeques
50 g de rúcula
30 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada de vinagre balsámico
1 cucharadita de sal

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 624.7 mg

Proteína 2.7 g

Energia 537 kJ / 128 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 12.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta 142 Receitas
México

Dieta 142 Receitas
Espanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Tortillitas de calabacín

20 Min

Arepas

50 Min

Berenjenas confitadas

35 Min

Pimientos al vapor al ajillo

3 Std. 35 Min

Biscotti de pistachos y arándanos

1 Std. 30 Min

Ensalada de patata y pepino

40 Min

Tirabeques crujientes y picantes

15 Min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 Min

Verduras al vapor con kéfir

45 Min

Puré rústico de patata y batata con romero

45 Min

Huevos al vapor

15 Min

Ratatouille con queso panela

30 Min

Mostrar tudo