Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

4.4 510 avaliações

Preparo 10min

Total 30min

4 raciones

Ingredientes

1000 g de agua
350 g de arroz de grano largo
300 g de ramilletes de brócoli
2 aguacates maduros
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 20.1 g

Energia 2081 kJ / 498 kcal

Gordura 15.7 g

Fibra 6.2 g

Hidratos de carbono 69.1 g

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