Arroz integral con espinacas frescas

Arroz integral con espinacas frescas

4.5 20 avaliações

Preparo 10min

Total 1h 45min

6 raciones

Ingredientes

350 g de arroz integral (de 40 minutos de cocción)
200 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde en trozos (3-4 cm)
50 g de aceite de oliva
10 espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 2 cm.
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal (y un poco más para espolvorear)
150 g de espinacas baby frescas
100 g de queso azul en trozos pequeños
30 - 40 g de picatostes
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 9.5 g

Energia 1574.5 kJ / 376.7 kcal

Gordura 15.4 g

Fibra 4 g

Hidratos de carbono 50.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Vida sana 88 Receitas
Espanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Paella de marisco

50min

Risotto de gambones y calabacín

25min

Arroz negro con gambones y sepia

45min

Risotto de calamares y langostinos

1h

Arroz en textura de paella con carrillera ibérica y aroma de romero

1h 10min

Arroz empurdanés

1h

Arroz con conejo

1h 15min

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

1h 25min

Arroz con sepia y cigalas

1h

Arroz integral meloso con sepia y gambones

1h 30min

Espaguetis a la carbonara a baja temperatura

2h

Arroz cremoso de gambones, salmón y verduras

25min

Mostrar tudo