Dispositivos e acessórios
Espelta estilo risotto con verduras
Preparo 15min
Total 1h
6 raciones
Ingredientes
-
500 g de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)
-
50 g de cebolla en dos trozos
-
30 g de aceite de oliva
-
130 g de tallos de apio en rodajas (5 mm)
-
130 g de zanahoria en rodajas (5 mm)
-
130 g de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)
-
1000 g de agua
-
2 pastillas de caldo de verduras2 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
100 g de queso scamorza, en dados (1 cm)100 g de queso manchego semicurado en dados (1 cm)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 6 raciones
Proteína
108.1 g
Energia
2374 kJ /
9921 kcal
Gordura
78 g
Fibra
54 g
Hidratos de carbono
335.3 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Vida sana
88 Receitas
Espanha
Espanha
Talvez você também goste...
Mostrar tudoPasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 min
Rigatoni con ternera dorada
40 min
Lasaña de pollo y espinacas
1 h
Risotto de remolacha y queso de cabra
45 min
Pasta con calamares
40 min
Espaguetis con albóndigas y salchichas (El Padrino)
1 h
Raviolis de ricota y espinaca
1 h 30 min
Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones
30 min
Arroz con cangrejos de río para dos
25 min
Noodles con pollo, espárragos y pimiento
30 min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 min
Arroz verde
1 h