Dispositivos e acessórios
Espelta estilo risotto con verduras
Preparo 15min
Total 1h
6 raciones
Ingredientes
-
500 g de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)
-
50 g de cebolla en dos trozos
-
30 g de aceite de oliva
-
130 g de tallos de apio en rodajas (5 mm)
-
130 g de zanahoria en rodajas (5 mm)
-
130 g de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)
-
1000 g de agua
-
2 pastillas de caldo de verduras2 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
100 g de queso scamorza, en dados (1 cm)100 g de queso manchego semicurado en dados (1 cm)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 6 raciones
Proteína
108.1 g
Energia
2374 kJ /
9921 kcal
Gordura
78 g
Fibra
54 g
Hidratos de carbono
335.3 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Vida sana
88 Receitas
Espanha
Espanha
Talvez você também goste...
Mostrar tudoSopa de fideos japoneses
1h 15min
Risotto con calamares en salsa americana para dos
30min
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1h
Khao poon (Sopa picante con fideos de arroz, pollo y verduras) - Laos
2h
Risotto verde para dos
45min
Espaguetis a la carbonara con mejillones
1h 50min
Pappardelle a la papalina
30min
Arroz con berberechos
1h
Jambalaya (Cocción de arroz)
1h 20min
Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati
1h
Biryani de cordero - India
1h 20min
Ensalada nórdica de arroz y salmón con aliño de eneldo
30min