Espaguetis integrales con pollo y verdura
TM31 TM5 TM6

Espaguetis integrales con pollo y verdura

4.4 (243 avaliações )

Ingredientes

  • 200 g de cebolla en cuartos
  • 1 diente de ajo
  • 130 g de pimiento rojo en trozos
  • 70 g de pimiento verde en trozos
  • 50 g de aceite de oliva
  • 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
  • 150 g de calabacín con piel, cortado en juliana
  • 70 g de zanahoria en juliana
  • 120 g de tirabeques
    ou 120 g de judías verdes frescas
  • 120 g de champiñones frescos laminados
  • 300 g de espaguetis integrales
  • 300 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en tiras y salpimentados)
    ou 300 g de pechuga de pollo (en tiras y salpimentados)
  • 50 g de salsa de soja
  • 1 chorrito de aceite de sésamo (opcional)
  • ½ cucharadita de sal

Nutrição
por 1 ración
Energia
1499 kJ / 359 kcal
Proteína
19.04 g
Hidratos de carbono
42.83 g
Gordura
12.35 g
Fibra
5.99 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Mostrar tudo