![Smoothie de pepene galben, la bol Smoothie de pepene galben, la bol](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0196386D-045E-4575-B439-B844A49A92AE/Derivates/2574747e-29c3-459d-9dad-275a7c03af12.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 40 g migdale, nedescojite
- 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 150 g iaurt simplu
- 30 g zeamă de portocală, răcită
- 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Carbohydrates
- 29.4 g
- Fat
- 12.3 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 7.9 g
- Sodium
- 92 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allSmoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 min
Budincă de ciocolată și chia
8 godz.
Budincă de orez negru
45 Min
Granola
1h 40min
Iaurt cu afine
13h
Iaurt lichid în bolul de mixare
12h
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 min
Clătite din cartofi rași
35 min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado
No ratings
Granola cu fructe
No ratings