Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g caju crud
- 200 g zmeură congelată
- 150 g iaurt simplu
- 70 g lapte
- 1 avocado, copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
- 40 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 10 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe fulgi de ovăz
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandări)
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 50 g zmeură proaspătă
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 2333.6 kJ / 555.6 kcal
- Protein
- 15.4 g
- Carbohydrates
- 37.2 g
- Fat
- 34.5 g
- Saturated Fat
- 7.8 g
- Fibre
- 18.3 g
- Sodium
- 83 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allCozonac
5 Std.
Gem de afine
45 min
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1h 45 min
Budincă de orez negru
45 min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Rulouri lipicioase
3h 45 min
Ouă de Paște vopsite în verde
No ratings
Ouă de Paște vopsite în roșu-maroniu
No ratings
Cafea Dalgona cu lichior irlandez
15 min
Suc jamaican de morcovi
No ratings
Iaurt cu afine
13h
Spanac cu brânză la cuptor
9h 45 min