Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
20
g zmeură liofilizată
or 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (optional)
-
35 - 40
g sirop de agave
or 30 - 40 g miere
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 43 g
- Fat
- 14 g
- Saturated Fat
- 7 g
- Fibre
- 14 g
- Sodium
- 29 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Bucuria citricelor
5 Min
Biscuiți cu șuncă și brânză
35min
Gofre
25min
Clătite americane cu mere
30min
Cozonac
5h
Gem de zmeură
45min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40min
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30min
Batoane cu quinoa
24h
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 Min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1 Std. 35 Min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min