Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
20
g zmeură liofilizată
or 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (optional)
-
35 - 40
g sirop de agave
or 30 - 40 g miere
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 43 g
- Fat
- 14 g
- Saturated Fat
- 7 g
- Fibre
- 14 g
- Sodium
- 29 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allClătite verzi de primăvară
45 Min
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1 godz. 30 min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min
Mămăligă cremoasă cu piersici
50 Min
Suc verde, cu măr și varză kale
5 min
Brioșe Hash Brown
1 Std.
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Budincă de ciocolată și chia
8h
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Suc detoxifiant pentru ficat
5 min
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1 godz. 45 min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1 Std.