Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
or 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
or 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
or 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Nutrition
- per 14 porții
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Carbohydrates
- 445 g
- Fat
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Clătite verzi de primăvară
45 Min
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1h 30min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15 min.
Mămăligă cremoasă cu piersici
50 Min
Suc verde, cu măr și varză kale
5min
Brioșe Hash Brown
1h
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Budincă de ciocolată și chia
8 Std.
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Suc detoxifiant pentru ficat
5min
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1 Std. 45 Min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h