Compatible versions
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optional)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Carbohydrates
- 53.4 g
- Fat
- 15.1 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 11.4 g
- Sodium
- 14.3 mg
Alternative recipes
Show allClătite verzi de primăvară
45min
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1h 30min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4hod. 15min
Mămăligă cremoasă cu piersici
50min
Suc verde, cu măr și varză kale
5min
Brioșe Hash Brown
1h
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Budincă de ciocolată și chia
8 Std.
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Suc detoxifiant pentru ficat
5min
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1h 45 min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h