Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Batido de fruta
- 2 bananas cortadas em pedaços (3 cm aprox.)
- 150 g ananás cortado em pedaços (3 cm aprox.)
-
100
g frutos vermelhos
atau 100 g frutos vermelhos congelados -
250
g leite
atau 250 g leite de amêndoa - 2 morangos p/ guarnecer
Taça de fruta
- 80 g noz de macadâmia
- 1 maçã cortada em quartos
- 1 pera cortada em quartos
- 1 banana cortada em pedaços (3 cm aprox.)
- 1 c. chá de sumo de limão
- 300 g iogurte de morango
- 100 g frutos vermelhos
Ovo em forma de coração com pão torrado
- 400 g água
- Azeite q.b. p/ untar
- 2 ovos
- Sal q.b. p/ temperar
- Paprika fumada q.b. p/ temperar
- 2 fatias de pão torrado
- 1 abacate cortado em fatias (1 cm aprox.)
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 5076.7 kJ / 1213.4 kcal
- Protein
- 30.6 g
- Karbohidrat
- 147.2 g
- Lemak
- 64.2 g
- Lemak Jenuh
- 15.2 g
- Serat
- 25.7 g
- Natrium
- 996.5 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaOvos no forno com legumes espiralizados - TM5
1sa
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12h 15 min
Batido proteico de banana e amendoim
5 dk
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50min
Quiche de atum sem massa
30 dk
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM6
1sa
Tabuleiro salgado
Tanpa peringkat
Tabuleiro doce
50min
Crumpets com manteiga de mel
1sa 15 dk
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30 dk
Papas de aveia com tomate e manjericão
20 dk
Papas de aveia com abacate e ovo
30 dk