Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 150 g curgete
- 50 g cenoura
- 40 g cebola
- 5 g aneto
- 5 g manjericão, só as folhas
- 100 g queijo-creme
- 3 ovos
- 2 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta preta
- 3 c. sopa de flocos de aveia
- 200 g atum em lata, ao natural escorrido
- 1 c. sopa de azeite
- Rúcula q.b. p/ guarnecer
- Tomate-cereja q.b. p/ guarnecer
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 2142.5 kJ / 512.1 kcal
- Protein
- 35.4 g
- Karbohidrat
- 20 g
- Lemak
- 32.8 g
- Lemak Jenuh
- 13.2 g
- Serat
- 3.8 g
- Natrium
- 2885.1 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Batido energético
10 Min
Papas de aveia com banana e mel
10 Min
Batido proteico de banana e amendoim
5 Min
Papas de aveia sem açúcar
15 Min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12h 15 min
Porridge
15 Min
Batido de abacate e espinafres
5 Min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 Min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 Min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min
Batido detox
10 Min