Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.6 7 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

2 doses

Bahan-bahan

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 82.4 mg

Protein 11.4 g

Kalori 952.2 kJ / 227.6 kcal

Lemak 4.5 g

Serat 4 g

Lemak Jenuh 2.3 g

Karbohidrat 38.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Ovos a vapor

15 min

Panquecas de alfarroba

40 min

Panquecas de banana

15 min

Ovos a vapor TM5 e TM6

No ratings

Ovos no forno com legumes espiralizados

1 h

Tofu mexido

25 min

Papas de aveia de verão com pêssego

40 min

Rabanadas a vapor

1 h

Parfait de açaí

5 min

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8 h

Pão de curgete e cenoura

1 h 45 min

Panquecas de abacate

20 min

Tampilkan semua