Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

3.8 4 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 45 menit

2 doses

Bahan-bahan

sobras de pão
100 g
queijo parmesão
30 g
salsa
10 g
azeite mais q.b. p/ temperar
15 g
couve-flor
300 g
maruca, lombo cortado em 4 porções
500 g
limão cortado em rodelas
1
sal
2 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
1500 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
400 g
leite
50 g
manteiga
50 g
noz-moscada
1 pitada de
espinafres frescos
50 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 3832 mg

Protein 68.9 g

Kalori 3852.8 kJ / 920.9 kcal

Lemak 36.9 g

Serat 11.8 g

Lemak Jenuh 17.9 g

Karbohidrat 82.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Abril com a Bimby® 48 Resep
Portugal

Família Soares 10 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Sopa e salmão com legumes

45 menit

Sopa e frango com legumes

45 menit

Batido delicioso

10 menit

Arroz colorido

40 menit

Sopa e salmão com arroz

45 menit

Sopa e frango com arroz

45 menit

Esparguete preto com camarão

45 menit

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

35 menit

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

30 menit

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45 menit

Batido detox

10 menit

Omelete no pão

40 menit

Tampilkan semua