Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

3.8 4 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 45 menit

2 doses

Bahan-bahan

sobras de pão
100 g
queijo parmesão
30 g
salsa
10 g
azeite mais q.b. p/ temperar
15 g
couve-flor
300 g
maruca, lombo cortado em 4 porções
500 g
limão cortado em rodelas
1
sal
2 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
1500 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
400 g
leite
50 g
manteiga
50 g
noz-moscada
1 pitada de
espinafres frescos
50 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 3832 mg

Protein 68.9 g

Kalori 3852.8 kJ / 920.9 kcal

Lemak 36.9 g

Serat 11.8 g

Lemak Jenuh 17.9 g

Karbohidrat 82.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Abril com a Bimby® 48 Resep
Portugal

Família Soares 10 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

"Arroz" de brócolos e camarão

35 Min

Batido delicioso

10 Min

Piza vegetariana rápida

50 Min

Vichyssoise com massa

Keine Bewertungen

Omelete no pão

40 Min

Salada de omelete grega

35 Min

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25 Min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

30 Min

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30 Min

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

40 Min

Pão recheado

30 Min

Endívias com fiambre e queijo

Keine Bewertungen

Tampilkan semua