Versi kompatibel
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g sobras de pão
- 30 g queijo parmesão
- 10 g salsa
- 15 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 300 g couve-flor
- 500 g maruca, lombo, cortado em 4 porções
- 1 limão cortado em rodelas
- 2 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 1500 g água
- 300 g abóbora cortada em pedaços
- 400 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
- 50 g leite
- 50 g manteiga
- 1 pitada de noz-moscada
- 50 g espinafres frescos
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 3852.8 kJ / 920.9 kcal
- Protein
- 68.9 g
- Karbohidrat
- 82.4 g
- Lemak
- 36.9 g
- Lemak Jenuh
- 17.9 g
- Serat
- 11.8 g
- Natrium
- 3832 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Pão recheado
30 min
Batido saudável
10 min
Tarte com recheio de peru
1hod. 30min
Batido detox
10 min
Arroz colorido
40 Min
Wraps de frango com ananás
10 min
Omelete no pão
40 Min
Piza vegetariana rápida
50 Min
Massa de piza com descarte de massa-mãe
4h 10min
Goulash de chouriço com legumes, grão e massa
30 min
Rosas salgadas de massa folhada sem glúten
1hod.
Moussaka vegan
1 Std. 20 Min