Versi kompatibel
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 480 g tomate médio (4 tomates aprox.)
- 60 g azeite
- 150 g alho-francês cortado em pedaços
- 10 g manjericão
- 20 g tomate seco, em óleo, escorrido
- 90 g atum em lata
- 40 g queijo feta
- 100 g cebola cortada em pedaços pequenos
- 100 g couve-flor cortada em pedaços pequenos
- 100 g brócolos, só os floretes
- 100 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 10 g salsa
- 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 180 g arroz agulha
- Nutrisi
- per 1 dose
- Kalori
- 3812.9 kJ / 911.3 kcal
- Protein
- 30.9 g
- Karbohidrat
- 110.9 g
- Lemak
- 39.9 g
- Lemak Jenuh
- 8.1 g
- Serat
- 10.6 g
- Natrium
- 1646.7 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Pão recheado
30 min
Batido saudável
10 Min
Tarte com recheio de peru
1h 30 min
Batido detox
10 Min
Arroz colorido
40 min
Wraps de frango com ananás
10 Min
Omelete no pão
40 min
Piza vegetariana rápida
50 min
Massa de piza com descarte de massa-mãe
4 Std. 10 Min
Goulash de chouriço com legumes, grão e massa
30 min
Rosas salgadas de massa folhada sem glúten
1h
Moussaka vegan
1h 20 min