Perangkat & Aksesori
Salteado de legumes com molho de amendoim
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
4 doses
Bahan-bahan
-
mistura de legumes duros (por exemplo brócolos, couve-flor, cenoura, feijão-verde, aipo, cogumelos), cortados em pedaços (1 cm aprox.)500 g
-
mistura de legumes de folha (por exemplo, cebola, aipo, espinafre, couve-chinesa), cortados em pedaços (3-5 cm aprox.)300 g
-
dente de alho1
-
óleo vegetal (por exemplo, óleo de girassol ou óleo de canola)20 g
-
água50 g
-
açúcar10 g
-
molho de soja20 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta1 c. chá de
-
manteiga de amendoim (ver dica)100 g
-
10 g óleo vegetal, (por exemplo, óleo de girassol ou óleo de canola)óleo de sésamo10 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Natrium
793.5 mg
Protein
15.8 g
Kalori
1808.5 kJ /
432.3 kcal
Lemak
21.8 g
Serat
12.5 g
Lemak Jenuh
3.5 g
Karbohidrat
46.3 g
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