![Silky sweet potato mash Silky sweet potato mash](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E2C29BC4-B82E-48ED-9FFD-084A4FB12F50/Derivates/9603445d-ff90-43ed-bf38-e57a4d2a13f0.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 500 g water
- 600 g sweet potato, peeled and cut into pieces (approx. 3 cm)
- 30 g salted butter, plus extra to serve (optional)
- 30 g pouring (whipping) cream
- 1 tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- fresh flat-leaf parsley, leaves only, chopped, for garnishing
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 541 kJ / 128.8 kcal
- Protein
- 2.1 g
- Karbohidrat
- 14.2 g
- Lemak
- 6.7 g
- Lemak Jenuh
- 4.3 g
- Serat
- 2.6 g
- Natrium
- 428.5 mg
Resep alternatif
Tampilkan semuaChickpea ratatouille (gut health)
1小时
Rich tomato relish
2 Std. 15 Min
Bacon and spring onion potato salad
1h 5min
Warm cabbage dish
15min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Jeera rice (Cumin rice)
20 分钟
Whole cauliflower with pea purée
40 分钟
Carrot, pumpkin and ginger purée
20 分钟
Warm Mediterranean couscous salad
30min
Mixed vegetable mash (purée)
40 分钟
Chhole (chickpea curry)
35min
Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)
25min