Špaldová kaše s mrkví a zázvorem

Špaldová kaše s mrkví a zázvorem

3.5 2 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 15 menit

4 porce

Bahan-bahan

Kaše

200 gramů špaldových vloček
500 gramů mrkvového džusu (čerstvé šťávy)
1 čajová lžička citrónové šťávy (opsional)
2 čajové lžičky zázvoru, čerstvého nastrouhaného
1 čajová lžička mleté skořice
250 gramů mléka
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
březový sirup

javorový sirup
2 - 3 polévkové lžíce včelího pylu na podávání
sušené brusinky na ozdobu

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porci

Protein 11.8 g

Kalori 1226.2 kJ / 292 kcal

Lemak 6.5 g

Serat 6.5 g

Karbohidrat 41.8 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Od jara do zimy 66 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8hod. 20min.

High protein smoothie z banánů a datlí

5min.

Lněné bezlepkové pečivo

1hod.

Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

10min.

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

5min.

Acai smoothie bowl s banánem a mangem

15min.

Kukuřičná kaše a cibulová marmeláda

1hod. 20min.

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12hod. 15min.

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50min.

Bento box s pandami

1hod.

Restované jablko (200 gramů)

15min.

Restovaná jablka (400 gramů)

15min.

Tampilkan semua