Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

5.0 2 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 8j

2 porce

Bahan-bahan

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porce

Natrium 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalori 2000 kJ / 478 kcal

Lemak 22.7 g

Serat 12 g

Lemak Jenuh 5.2 g

Karbohidrat 52.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Pro ženy 50+ 5 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Zelené smoothie s avokádem a medem

5 menit

Jablečná ovesná kaše

15 menit

Kokosová granola

1j 40 menit

Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem

20 menit

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8j 20 menit

Lněné bezlepkové pečivo

1j

Bylinkové máslo

10 menit

Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

10 menit

Granola s kokosem a brusinkami

50 menit

Extra ořechovo-semínková granola

1j 40 menit

Chia puding s matchou a ovocem

30 menit

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12j 15 menit

Tampilkan semua