Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 8j

2 porce

Bahan-bahan

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porce

Natrium 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalori 2000 kJ / 478 kcal

Lemak 22.7 g

Serat 12 g

Lemak Jenuh 5.2 g

Karbohidrat 52.5 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Pro ženy 50+ 5 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Smoothie bowl s banánem a mangem

15min.

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15min.

Švestková granola (bez cukru)

2hod.

Bagety s vlašskými ořechy

1hod. 45min.

Čokoládové palačinky

30min.

Banánový jogurt

5min.

Základní granola

1hod. 45min.

Vaječný muffin

35min.

Jáhlovo-maková kaše

20min.

Dutch Baby pancake

25min.

Skořicové šneky

3hod. 5min.

Chia puding s matchou a ovocem

30min.

Tampilkan semua