Perangkat & Aksesori
Resep ini dirancang untuk kombinasi perangkat dan aksesori tertentu. Tanpa pengaturan yang diperlukan ini, kami tidak dapat menjamin hasil yang sukses.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Spring greens with grapefruit
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
water plus extra for ice bath500 g
-
ice cubes for cooling
-
asparagus (approx. 3 bunches), trimmed and cut into pieces (approx. 3 cm)350 g
-
zucchini cut into rounds (approx. 1 cm)200 g
-
spring onions/shallots trimmed and cut into halves2
-
olive oil30 g
-
pink grapefruits 50 g of juice and remaining segmented2
-
salt½ tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
chia seeds2 tsp
-
fresh baby spinach leaves80 g
-
walnuts cut into pieces40 g
-
sunflower seeds1 tbsp
-
pumpkin seeds1 tbsp
-
fresh chives finely chopped2 tbsp
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
295.8 mg
Protein
7.4 g
Kalori
1010.5 kJ /
240.5 kcal
Lemak
17.5 g
Serat
7.5 g
Lemak Jenuh
2 g
Karbohidrat
9.9 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Focus on Zucchini
9 Resep
Australia dan Selandia Baru
Australia dan Selandia Baru
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semua
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1j 25 menit
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 menit
Stuffed tomatoes
50 menit
Warm cabbage dish
15 menit
Watermelon canapés with whipped feta and walnuts
20 menit
Peanut and soba noodle slaw
20 menit
Yorkshire puddings
3j 40 menit
Sicilian prawn salad
40 menit
Aussie potato salad
1j 30 menit
Sweet potato lentil pie
50 menit
Steamed snapper with Sicilian caponata
1j 40 menit
Almond biscotti
1j 10 menit