Family beans

Family beans

4.5 71 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 25 menit

4 portions

Bahan-bahan

brown onion cut into halves
120 g
garlic cloves
2
ground cumin
2 tsp
ground coriander
1 tsp
chilli powder (optional)
1 tsp
ground fennel seed
½ tsp
olive oil
50 g
canned black beans drained (approx. 500 g after draining)
800 g
tomato paste
80 g
water
200 g
salt to taste
ground black pepper to taste
sour cream to serve (optional)
fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped, for garnishing

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portions

Natrium 551.3 mg

Protein 8.6 g

Kalori 1069 kJ / 254.5 kcal

Lemak 14.9 g

Serat 9.2 g

Lemak Jenuh 2.5 g

Karbohidrat 23.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Entertaining with Dani Valent 95 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Bacon and spring onion potato salad

1j 5 menit

Spaetzle

35 menit

Sabji (vegetable) curry

30 menit

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1j 25 menit

Aussie potato salad

1j 30 menit

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20 menit

Onion bhaji

45 menit

Stywe pap (firm porridge)

40 menit

Warm Aussie potato salad (peeler)

50 menit

Baba ghanoush

1j

Cornbread with jalapeño honey butter

55 menit

Marinated capsicum

55 menit

Tampilkan semua