Lewati ke konten utama Cari
Family beans

Family beans
4.5 68 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 25 menit
4 portions
Daftar gratis

Bahan-bahan

  • brown onion cut into halves
    120 g
  • garlic cloves
    2
  • ground cumin
    2 tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • chilli powder (optional)
    1 tsp
  • ground fennel seed
    ½ tsp
  • olive oil
    50 g
  • canned black beans drained (approx. 500 g after draining)
    800 g
  • tomato paste
    80 g
  • water
    200 g
  • salt to taste
  • ground black pepper to taste
  • sour cream to serve (optional)
  • fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped, for garnishing

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portions

Natrium 551.3 mg
Protein 8.6 g
Kalori 1069 kJ / 254.5 kcal
Lemak 14.9 g
Serat 9.2 g
Lemak Jenuh 2.5 g
Karbohidrat 23.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Entertaining with Dani Valent 95 Resep
Australia dan Selandia Baru

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Amritsari dal

4.3(43)

26j

Pan de Sal

4.8(46)

2j 20 menit

Stywe pap (firm porridge)

4.7(3)

40 menit

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

4.3(34)

1j 25 menit

Warm sweet potato and chickpea salad

4.7(228)

45 menit

Pilau rice using rice mode

4.7(12)

40 menit

Chicken 65 and green chutney

4.7(63)

1j 5 menit

Carrot, feta and mint salad

4.5(88)

40 menit

Community fave brown rice salad

4.7(70)

55 menit

Wok-style curried vegetables

4.3(19)

35 menit

Pilau rice

4.7(105)

30 menit

Kai yang bai cai (braised cabbage with mushrooms)

4.2(44)

40 menit

 Tampilkan semua