Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
200
g red onions, cut in halves,
vagy 200 g onions, cut in halves - 20 g garlic cloves
- 1 fresh red chilli, deseeded, adjust to taste
- 10 g olive oil
-
750
g tomatoes, cut in pieces,
vagy 750 g canned whole tomatoes - 200 g mixed peppers (e.g. red and green), cut in thin strips (approx. 2 cm long)
- 1 - 1 ½ tsp salt
- 150 g canned sweetcorn kernels, drained
- 500 g canned kidney beans, drained (approx. 800 g before draining)
-
6
soy and mushroom sausages (450-600 g)
vagy 6 vegetarian sausages of your choice -
3 - 4
sprigs fresh coriander, leaves only
vagy 3 - 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1745 kJ / 418 kcal
- Fehérje
- 24 g
- Szénhidrát
- 27 g
- Zsír
- 21 g
- Rost
- 13.3 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseChili non Carne
1h
Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts
1h 5min
Tofu stew
30min
Pink Crêpes with Chickpea and Almond Hummus
35min
Nut bolognese
35min
Speedy Bassara
25min
Curried lentils and steamed pumpkin
1 Std. 15 Min
Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables
1 Std. 15 Min
Asparagus, Parmesan rice and lemon sabayon sauce
1h
Paneer tikka pizza
2 godz.
Eggs in Falafel coating with yoghurt sauce
Nincs értékelés
Indian vegetable curry
50 Min