Tofu stew

Tofu stew

3.6 36 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

6 portions

Összetevők

onions cut in halves
150 g
garlic cloves
2
olive oil
30 g
tomatoes fresh or canned
150 g
vegetable stock cube (for 0.5 l)
1
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
50 - 100 g
courgettes cut in cubes
350 g
carrots cut in slices
200 g
fresh mushrooms cut in slices
200 g
firm tofu cut in cubes
400 g
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 14 g

Kalória 756 kJ / 181 kcal

Zsír 9 g

Rost 3.9 g

Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

The Basic Cookbook 174 Recept
Svájc

The Basic Cookbook 131 Recept
Kanada

The Basic Cookbook 133 Recept
Nemzetközi

The Basic Cookbook 133 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree

4óra

Vegan Burgers

55p

Ramen Noodle Soup

40p

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

30p

Tomato Soup with Burrata

35p

Lemon Pasta

35p

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

1óra

Mediterranean Courgette Fritters and Salsa

30p

Cauliflower Steaks

45p

Mini Falafel with Beetroot Houmous

20p

Palak Paneer

45p

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45p

Összes megjelenítése