Ugrás a fő tartalomra Keresés
Tofu stew

Tofu stew
3.6 36 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 30p
6 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • onions cut in halves
    150 g
  • garlic cloves
    2
  • olive oil
    30 g
  • tomatoes fresh or canned
    150 g
  • vegetable stock cube (for 0.5 l)
    1
    1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • white wine
    50 - 100 g
  • courgettes cut in cubes
    350 g
  • carrots cut in slices
    200 g
  • fresh mushrooms cut in slices
    200 g
  • firm tofu cut in cubes
    400 g
  • dried basil
    1 ½ tsp
  • dried oregano
    1 tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 14 g
Kalória 756 kJ / 181 kcal
Zsír 9 g
Rost 3.9 g
Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

The Basic Cookbook 174 Recept
Svájc
The Basic Cookbook 133 Recept
Nemzetközi
The Basic Cookbook 133 Recept
Nemzetközi
The Basic Cookbook 131 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Curried Lentils

4.5(87)

5óra 15p

Satay noodle salad

4.3(180)

35p

Amritsari dal

4.3(43)

26óra

Potato Pancakes

4.5(75)

45p

Pizza Margherita

4.7(118)

2óra 10p

Filo spinach slice

4.4(77)

55p

Green Goddess Spelt Pasta

Nincs értékelés

Tomato pasta with vegetables and feta

4.3(272)

30p

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

4.5(100)

30p

Melanzane parmigiana

4.4(71)

2óra 5p

Avial (vegetables in yoghurt)

4.1(18)

30p

Ancho chilli bean bowl

4.9(30)

1óra

 Összes megjelenítése