Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Nincs értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 50p

6 porzioni

Összetevők

1 cetriolo pelato, tagliato per la lunghezza e svuotato dei semini
2 pizzico di sale
1 mazzetto di prezzemolo le foglioline lavate e asciugate
1 scalogno mondato e a metà
1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
700 g di acqua
2 foglie di alloro secche
3 grani di pepe nero
300 g di riso a chicco lungo
200 g di fave fresche sgranate
400 g di calamari freschi puliti
200 g di pomodori ciliegino in quarti
2 carote pelate e a pezzi (2 cm)
3 gambi di sedano mondati e a pezzi (2 cm)
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
4 - 5 gocce di Tabasco a piacere
1 mazzetto di basilico fresco le foglioline lavate, asciugate e spezzettate

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 134.5 mg

Fehérje 18.5 g

Kalória 1443.2 kJ / 344.9 kcal

Zsír 5.3 g

Rost 5.9 g

Telített zsír 0.9 g

Szénhidrát 57.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Pranzo di primavera 10 Recept
Olaszország

Pranzo di primavera 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Arancini di riso vegetariani

2óra 5p

Uova ripiene al caprino su crema di piselli e lattuga

1óra

Salmone con broccoli e grano saraceno

40p

Zuppa di verdure con gnocchi di patate

30p

Straccetti di seitan ai funghi

30p

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50p

Lumachine farcite

45p

Omini di pomodori

1óra

Pollo alla paprika con riso venere

30p

Crema di zucchine con filetti di sogliola

40p

Grano con crema di cavolfiore e prosciutto

40p

Vellutata di gambi di broccoli e bucce di patate croccanti

Nincs értékelés

Összes megjelenítése