Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Nincs értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 50p

6 porzioni

Összetevők

1 cetriolo pelato, tagliato per la lunghezza e svuotato dei semini
2 pizzico di sale
1 mazzetto di prezzemolo le foglioline lavate e asciugate
1 scalogno mondato e a metà
1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
700 g di acqua
2 foglie di alloro secche
3 grani di pepe nero
300 g di riso a chicco lungo
200 g di fave fresche sgranate
400 g di calamari freschi puliti
200 g di pomodori ciliegino in quarti
2 carote pelate e a pezzi (2 cm)
3 gambi di sedano mondati e a pezzi (2 cm)
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
4 - 5 gocce di Tabasco a piacere
1 mazzetto di basilico fresco le foglioline lavate, asciugate e spezzettate

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 134.5 mg

Fehérje 18.5 g

Kalória 1443.2 kJ / 344.9 kcal

Zsír 5.3 g

Rost 5.9 g

Telített zsír 0.9 g

Szénhidrát 57.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Pranzo di primavera 10 Recept
Olaszország

Pranzo di primavera 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cous cous dell'orto

30 min

Lasagne di verza

2 h 30 min

Mini strüdel salati al porro e salmone

1 h 20 min

Frittata nel panino

30 min

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35 min

Omelettes alle verdure

30 min

Tortino di lenticchie

50 min

Ficelles picardes

1 h 25 min

Cous cous veloce con verdure crude

20 min

Cous cous con ragù di agnello e verdure

1 h 35 min

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30 min

Arancini di riso vegetariani

2 h 5 min

Összes megjelenítése