Guiso de garbanzos con dátiles

5.0 1 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 45p

4 raciones

Összetevők

120 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo sin la raíz
50 g de zanahoria en trozos
5 g de jengibre fresco
1 - 2 tallos de cilantro fresco en trozos
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
1 cucharada de cúrcuma en polvo
½ cucharadita de canela en polvo
200 g de tomates en conserva en cubitos
100 g de dátil sin caroso partidos por la mitad
25 g de jugo de limón
350 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
1 cucharadita de sal
600 g de garbanzos cocidos en conserva
50 g de maní tostado, picado
3 cucharadas de cilantro fresco picado fino

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 730 mg

Fehérje 36.4 g

Kalória 3551.5 kJ / 848.8 kcal

Zsír 25.9 g

Rost 24.4 g

Telített zsír 3.2 g

Szénhidrát 127.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bienvenido Otoño 8 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Empanada integral de brócoli, kale y queso

1óra 15p

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50p

Pastel de patata

1óra 15p

Calzone de verduras

40p

Fetuccini al limón

35p

Pastel de patata con kale

1óra 40p

Espinacas a la crema con huevos poché

35p

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1óra 35p

Ensalada de cuscús con orejones y piñones

50p

Risotto de Champiñones

30p

Ensalada de cebada con naranja

50p

Curry de batatas y brócoli

20p

Összes megjelenítése