Guiso de garbanzos con dátiles

5.0 1 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 45p

4 raciones

Összetevők

120 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo sin la raíz
50 g de zanahoria en trozos
5 g de jengibre fresco
1 - 2 tallos de cilantro fresco en trozos
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
1 cucharada de cúrcuma en polvo
½ cucharadita de canela en polvo
200 g de tomates en conserva en cubitos
100 g de dátil sin caroso partidos por la mitad
25 g de jugo de limón
350 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
1 cucharadita de sal
600 g de garbanzos cocidos en conserva
50 g de maní tostado, picado
3 cucharadas de cilantro fresco picado fino

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 730 mg

Fehérje 36.4 g

Kalória 3551.5 kJ / 848.8 kcal

Zsír 25.9 g

Rost 24.4 g

Telített zsír 3.2 g

Szénhidrát 127.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bienvenido Otoño 8 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Risotto de Champiñones

30p

Curry verde thai vegetariano

35p

Pizza con masa de brócoli

1óra

Pastel de papas con pino de berenjenas

1óra 20p

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

1óra

Tinga de col y ensalada de calabacitas

25p

Verduras gratinadas con salsa de queso azul

1óra 30p

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55p

Guiso de verduras italiano

40p

Pizza de Nápoles

1óra

Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo

1óra 5p

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco

3óra 20p

Összes megjelenítése