Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

5.0 3 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 45p

4 raciones

Összetevők

Peperonata

30 g de aceite de oliva
3 dientes de ajo sin la raíz, cortados en láminas
300 - 400 g de pimentón rojo, verde y/o amarillo, cortado en tiras de 0.5 cm.
60 g de salsa de tomate
20 g de vinagre
1 pellizco de jengibre fresco rallado
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Pescado al vapor y arroz

400 - 600 g de filetes de pescado blanco cortados en 4
1000 g de agua
1 cucharadita de sal
350 g de arroz

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 775.4 mg

Fehérje 32.8 g

Kalória 1749 kJ / 418 kcal

Zsír 20.5 g

Rost 30.8 g

Telített zsír 3.5 g

Szénhidrát 48.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pescado blanco con salsa de puerros y papas

1óra

Ceviche de camarón

2óra

Hamburguesa de merluza y gambón

10p

Salmón con hongos y puré de papa

45p

Camarones salteados a los tres chiles

1óra 30p

Rape con espárragos a la marinera

30p

Pizza con base de atún

1óra

Judías blancas con langostinos y almejas

50p

Ceviche de lubina y langostinos con maíz y batata

1óra

Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

30p

Pescado en hoja santa

30p

Rollitos de salmón ahumado con vinagreta para dos

10p

Összes megjelenítése