Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

4.3 3 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra

8 raciones

Összetevők

400 g de choclo congelado en granos
350 g de cebolla partida en cuartos
1 diente de ajo sin la raíz
30 g de aceite de oliva
100 g de tomates en conserva en cubitos o triturado
10 - 12 hojas de albahaca fresca
½ cucharadita de ají de color o paprika
500 g de porotos granados
800 g de agua recién hervida
200 g de zapallo camote pelado y cortado en cubos de 2 cm
200 de zapallito italiano cortado en cubos de 2 cm
2 cucharaditas de sal

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 1113 mg

Fehérje 56.3 g

Kalória 4029.2 kJ / 963 kcal

Zsír 4.7 g

Rost 54.5 g

Telített zsír 0.7 g

Szénhidrát 177 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Risotto de ají amarillo

45p

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco

3óra 20p

Pizza con masa de brócoli

1óra

Portobello en rodajas con chimichurri de aguacate

30p

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

35p

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

30p

Sándwich de huevo y paté de alcachofa

30p

Ñoquis con salsa rosa

2óra 25p

Pastel de papas con pino de berenjenas

1óra 20p

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25p

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25p

Menestrón de temporada

35p

Összes megjelenítése