Ugrás a fő tartalomra Keresés

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Nincs értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 10p
2 portion
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 23 g
Kalória 1586 kJ / 379 kcal
Zsír 17.4 g
Szénhidrát 24.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Every Season Is a Healthy Season 30 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

4.2(147)

55p

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

4.8(107)

50p

Goan prawn curry

4.3(86)

25p

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

4.6(100)

1óra 5p

Garlic Clams Hotpot

5.0(5)

30p

Ginger Coriander Steamed Fish

4.9(8)

40p

Jumbo Shrimp with Vermicelli

4.2(30)

30p

Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter

4.6(63)

40p

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

4.2(19)

30p

Superfood salmon salad

4.7(173)

1óra 5p

Salmon en Croute with Lemon Risotto

4.7(67)

45p

Steamed fish with sun-dried tomato crust & sweet potato mash

4.8(8)

35p

 Összes megjelenítése