Ugrás a fő tartalomra Keresés

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Nincs értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 10p
2 portion
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 23 g
Kalória 1586 kJ / 379 kcal
Zsír 17.4 g
Szénhidrát 24.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Every Season Is a Healthy Season 30 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cod with Crispy Bacon and Parsley Potatoes

4.1(28)

40p

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

4.2(141)

1óra 20p

Prawn saganaki with feta

4.3(363)

35p

Sea Bass with Miso Butter, Mashed Potatoes and Beans

4.6(39)

50p

Crispy Fish Sandwiches with Honey Lime Slaw

4.7(39)

40p

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

4.3(40)

1óra 20p

Curry coconut fish with spiced lentils

4.3(4)

30p

Shrimp Scampi

4.3(19)

40p

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

4.4(176)

30p

Gambas

4.7(21)

10p

Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

4.7(57)

30p

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

4.2(89)

1óra 30p

 Összes megjelenítése