Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Nincs értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 10p

2 portion

Összetevők

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 23 g

Kalória 1586 kJ / 379 kcal

Zsír 17.4 g

Szénhidrát 24.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Every Season Is a Healthy Season 30 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Kimchi Tofu Soup

35 min

Prawn Paste Stuffed Soft Tofu

40 min

Gruyère salmon patties with salad

1 godz. 20 min

Prawn and noodle stir-fry

25 min

Salmon and fennel risotto

30 min

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

50 min

Sous vide salmon with avocado cream

1 godz. 5 min

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

45 min

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

30 min

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

40 min

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1 godz. 10 min

Ginger Coriander Steamed Fish

40 min

Összes megjelenítése