Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Nincs értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 10p

2 portion

Összetevők

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 23 g

Kalória 1586 kJ / 379 kcal

Zsír 17.4 g

Szénhidrát 24.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Every Season Is a Healthy Season 30 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Shrimp and Potato Boil

40p

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1óra 5p

Prawn and noodle stir-fry

25p

Thai Steamed Fish With Lime

30p

Seafood Rice

Nincs értékelés

Simple steamed salmon

30p

Guinness® Bread

1óra 45p

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45p

Lemon Garlic Salmon

2óra 20p

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30óra

Steamed salmon with broccoli pesto

25p

Seafood bisque

1óra 10p

Összes megjelenítése