Ugrás a fő tartalomra Keresés

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Nincs értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 10p
2 portion
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 23 g
Kalória 1586 kJ / 379 kcal
Zsír 17.4 g
Szénhidrát 24.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Every Season Is a Healthy Season 30 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Seafood bisque

4.3(23)

1óra 10p

Sous-Vide Cod, Beet and Lemongrass Risotto

4.1(14)

2óra 10p

Prawn yakisoba (TM6 only)

4.1(54)

35p

Thai Fishcakes

4.1(56)

1óra 10p

Mediterranean seafood with tomato and fennel

4.7(55)

30p

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

4.0(1)

40p

Singapore Chilli Crab (with Crab Meat)

Nincs értékelés

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

Nincs értékelés

Shrimp Tacos with Salsa

3.0(1)

25p

Three-in-One Salmon Onigiri, Chawanmushi and Miso Soup

5.0(1)

1óra 15p

Mussels Mariniere

Nincs értékelés

Seafood and Pork Stew

Nincs értékelés

 Összes megjelenítése