Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Nincs értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 10p

2 portion

Összetevők

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 23 g

Kalória 1586 kJ / 379 kcal

Zsír 17.4 g

Szénhidrát 24.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Every Season Is a Healthy Season 30 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Macadamia Halibut with Mango Sauce

1 godz.

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 min

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

40 min

Steamed turbot and mixed vegetable parcels

1 godz. 15 min

Salmon and Courgette en Croute

1 godz.

Malabar Prawn Curry

1 godz. 25 min

Mussels in turmeric and ginger broth

20 min

Salmon and Fennel Risotto

25 min

Tuna sushi rolls

1 godz. 25 min

Baja-Style Fish Tacos

30 min

Prawn and Chorizo Paella

45 min

Steamed Seafood Tower

40 min

Összes megjelenítése