Vegetarian Medallions

Nincs értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra 10p

4 portion

Összetevők

water
900 gram
buckwheat grain
100 gram
oat flake
30 gram
mixed seeds
50 gram
Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
50 gram
courgette cut in pieces (2 cm)
100 gram
onion quartered
50 gram
carrot cut in pieces (2 cm)
70 gram
garlic clove
1
basil leaf, fresh
3
parsley leaf, fresh
2 sprig
paprika, sweet, smoked (választható)
½ teaspoon
salt to taste
1 - 2 pinch
breadcrumbs, dried
50 gram
extra virgin olive oil
3 - 4 tablespoon

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 344.1 mg

Fehérje 13.8 g

Kalória 1698.1 kJ / 405.9 kcal

Zsír 23.5 g

Rost 6.3 g

Telített zsír 4.4 g

Szénhidrát 39.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

We Celebrate Our Uniqueness 30 Recept
Nemzetközi

We Celebrate Our Uniqueness 32 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Vegetable Massaman curry

45 min

Tempeh bolognaise

30 min

Pasta Primavera

35 min

Macaroni cheese with a crunchy topping

1 h 10 min

Vegetable and Chickpea Tagine

50 min

Zucchini, lentil and coconut stew

30 min

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

25 min

Beetroot and Halloumi Burgers

1 h

Chilli con tempeh

20 min

Creamy miso mushroom udon

45 min

Mushroom Bolognese with Courgette Noodles

50 min

Chhole (chickpea curry) and rice

45 min

Összes megjelenítése