Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

4.7 3 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 40p

4 portion

Összetevők

60 g d'échalotes coupé en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive
200 g feuilles d'épinards frais
1000 g de l'eau bouillante
220 g de lentilles sèches rincé
4 de filet de saumon, frais, sans peau (environ 135 g chacun)
16 tomates prunes, coupé en deux
1 de citron en fines tranches
de sel de mer selon le goût
de poivre noir, moulu selon le goût
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe feuille de persil grossièrement haché

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 580 mg

Fehérje 40 g

Kalória 2085 kJ / 499 kcal

Zsír 23 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 28 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix loves You 5 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Moules à la sauce chorizo

1h

Moules au roquefort

40min

Moules au curry

40min

Lotte et crevettes à l'américaine

1h 15min

Merlan aux poireaux

30min

Burger de thon

3h 50min

Brochette tricolore de saumon

30min

Filet de bar sauce aux courgettes

1h

Cabillaud aux patates douces et à l'orange

35min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35min

Choucroute de la mer

40min

Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta

45min

Összes megjelenítése