Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

5.0 10 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 10p

3 Portionen

Összetevők

Belugalinsen
150 g
Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
200 g
Knollensellerie in Stücken (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Öl (siehe Tipp)
70 g
rote Zwiebeln in Spalten
300 g
Apfelessig
25 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt
40 g
Harissa
1 TL
frischer Thymian Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein
Pitabrote (siehe Tipp)
3

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 2544 mg

Fehérje 24 g

Kalória 2635 kJ / 630 kcal

Zsír 27 g

Rost 14 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 79 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fibermaxxing 5 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Zitronen-Knoblauch-Fisch

2óra 20p

Saibling à la Saltimbocca mit Braterdäpfeln und Tomatensauce

1óra

Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat

45p

Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen

35p

Thunfischsteaks mit Teriyaki-Creme

1óra 20p

Lachspizza

1óra 15p

Gefüllte Calamari vom Grill

50p

Heilbutt auf Champagnerkraut mit Trauben und Speck

40p

Schlemmerfilet à la Bordelaise

35p

Kokoscurry mit Kabeljau

25p

Dorsch-Curry

35p

Fischgulasch

40p

Összes megjelenítése