Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

3.7 3 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
1 oignon coupé en deux
2 échalotes coupées en deux
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
2 gousses d'ail
1 c. à café de curcuma en poudre
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
650 g d'eau
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
2 feuilles de basilic frais ciselés

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 380.4 mg

Fehérje 29.6 g

Kalória 1122.6 kJ / 268.3 kcal

Zsír 9.4 g

Rost 4.1 g

Telített zsír 1.4 g

Szénhidrát 17.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Petits plats pour diabétiques 45 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Terrine aux deux poissons

1h

Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron

1h

Wok de crevettes et légumes

40min

Saumon au sésame, crème de petits pois

1h

Saint-jacques au curry, poireaux et fenouil

35min

Cabillaud en croûte d’herbes, sauce beurre blanc et purée de topinambour

1h 10min

Lotte et crevettes à l'américaine

1h 15min

Couscous de poissons et de fruits de mer au safran

1h 25min

Brandade de haddock

50min

Acras de morue

24h

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

45min

Risotto de saint-jacques, caramel de mandarine

40min

Összes megjelenítése