Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.5 6 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 50p

4 porzioni

Összetevők

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 2458.6 mg

Fehérje 24.9 g

Kalória 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Zsír 21.9 g

Rost 17.9 g

Telített zsír 6.1 g

Szénhidrát 92.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Insalate multilivello 5 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Omelettes alle verdure

30p

Minestra di verdure e ceci con chorizo

30p

Veg-burger (vegan)

1óra 10p

Uova fiamminghe al vapore

45p

Sorgo con pollo e peperoni (senza glutine)

1óra 5p

Spezzatino di seitan con patate e carote

1óra 20p

Salmone con broccoli e grano saraceno

40p

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50p

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

Nincs értékelés

Lumachine farcite

45p

Omini di pomodori

1óra

Arroz de polvo

1óra 15p

Összes megjelenítése