Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.6 7 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 50p

4 porzioni

Összetevők

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 2458.6 mg

Fehérje 24.9 g

Kalória 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Zsír 21.9 g

Rost 17.9 g

Telített zsír 6.1 g

Szénhidrát 92.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Insalate multilivello 5 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Zuppa di lenticchie con patate dolci e pasta

35p

Lasagne di verza

2óra 30p

Cocottine uova, piselli e prosciutto

30p

Omelettes alle verdure

30p

Cous cous veloce con verdure crude

20p

Pappa di pomodoro e uova (tumatica e euv)

40p

Spezzatino di seitan con patate e carote

1óra 20p

Zuppa di verdure con gnocchi di patate

30p

Croque Madame

3óra 30p

Uova barzotte su purea di sedano rapa con bacon croccante

45p

Sformatini ai carciofi

1óra

Vichyssoise con pasta

35p

Összes megjelenítése