Insalata di orzo con verdure e salmone

4.7 7 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra

4 porzioni

Összetevők

5 - 10 g di scorza di limone senza la parte bianca
5 - 10 g di erba cipollina fresca gli steli tagliati a pezzi
60 g di olio extravergine di oliva
5 g sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
170 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
60 g di porri la parte bianca, a rondelle sottili
70 g di peperoni rossi puliti e a cubetti (1 cm)
70 g di peperoni gialli puliti e a cubetti (1 cm)
230 g di zucchine a cubetti (1 cm)
400 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische
1000 g di acqua
250 g di orzo perlato (cottura 20-25 minuti), sciacquato

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 892.1 mg

Fehérje 29.9 g

Kalória 2549.7 kJ / 609.4 kcal

Zsír 29.9 g

Rost 13.6 g

Telített zsír 5.7 g

Szénhidrát 56.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Insalate multilivello 5 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Arancini di riso vegetariani

2óra 5p

Insalata con valeriana, asparagi, uova barzotte e mazzancolle

40p

Clam Chowder (zuppa di vongole del New England)

1óra

Zuppa di riso selvaggio e funghi con pane tostato

45p

Burger di tacchino e insalata di patate

55p

Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

50p

Tortilla hack alla curcuma

1óra 30p

Ragù di nocciole vegetariano

35p

Vichyssoise con pasta

35p

Insalata di pollo e carciofi all'arancia

50p

Veg-burger (vegan)

1óra 10p

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50p

Összes megjelenítése