Ugrás a fő tartalomra Keresés

Vegetarian nuggets
4.1 13 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 30p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • rolled oats
    30 g
  • mixed seeds of choice
    50 g
  • Parmesan cheese cut into pieces
    80 g
  • carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)
    2
  • broccoli cut into pieces (2-3 cm)
    100 g
  • frozen peas defrosted
    60 g
  • garlic clove
    1
  • fresh basil leaves only
    3 sprigs
  • fresh parsley leaves only
    2 sprigs
  • dried Italian herbs (választható)
    ½ tsp
  • sea salt
    1 - 2 pinches
  • breadcrumbs
    70 g
  • extra virgin olive oil
    3 - 4 tbsp
  • mixed salad greens to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 479.2 mg
Fehérje 15.2 g
Kalória 1629.6 kJ / 389.5 kcal
Zsír 24.8 g
Rost 5.4 g
Telített zsír 6.1 g
Szénhidrát 28.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Manifesto 202 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Veggie and Vegan 20 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Vegetable lasagne

4.1(158)

1h 35min

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

4.2(28)

24h 50min

Chickpea shawarma salad bowl

4.8(138)

40min

Courgette strudel

4.8(13)

1h 20min

Mushroom croustade

3.6(36)

1h 35min

Pierogi with blueberries

Nenhuma avaliação

Leek and cheese tart

2.8(16)

1h 15min

Vegan bolognese

3.7(10)

50min

Vegan burgers

4.3(6)

45min

Tagliatelle with pumpkin

2.9(17)

45min

Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, TM5)

4.0(1)

1h 30min

Crispy potato and turkey sliders (Thermomix® Spiralizer, TM5)

5.0(1)

1h

 Összes megjelenítése