Ugrás a fő tartalomra Keresés

Vegetarian nuggets
4.1 15 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 30p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • rolled oats
    30 g
  • mixed seeds of choice
    50 g
  • Parmesan cheese cut into pieces
    80 g
  • carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)
    2
  • broccoli cut into pieces (2-3 cm)
    100 g
  • frozen peas defrosted
    60 g
  • garlic clove
    1
  • fresh basil leaves only
    3 sprigs
  • fresh parsley leaves only
    2 sprigs
  • dried Italian herbs (választható)
    ½ tsp
  • sea salt
    1 - 2 pinches
  • breadcrumbs
    70 g
  • extra virgin olive oil
    3 - 4 tbsp
  • mixed salad greens to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 479.2 mg
Fehérje 15.2 g
Kalória 1629.6 kJ / 389.5 kcal
Zsír 24.8 g
Rost 5.4 g
Telített zsír 6.1 g
Szénhidrát 28.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Manifesto 202 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Veggie and Vegan 20 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Soba noodle mee goreng

4.5(185)

40p

Sabji (vegetable) curry

4.5(75)

30p

Pasta with tomato, bacon and mushroom

4.5(87)

35p

Warm broccoli salad with rocket pesto

4.4(16)

30p

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

4.3(41)

55p

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

4.2(26)

1óra

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

4.2(28)

24óra 50p

Vegan bao sliders

5.0(2)

1óra 50p

Cucumber soup

4.2(27)

25p

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

4.5(6)

45p

Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)

4.2(24)

30p

Tomato pasta with vegetables and feta

4.3(282)

30p

 Összes megjelenítése